網紅的藏寶箱這是由台北市政府與台北市立大學一起製作的居家運動影片，現今網路上有很多教你居家運動的影片，但是專業度參差不齊，而這系列的影片和其他居家訓練影片不太一樣，是針對選手設計的菜單。我自己私下也分享這影片給三個群組，一個是我的北市大女籃，一個是中華3x3女籃隊，還有一個就是全明星的藍隊。
宣佈三級警戒後無法群聚，因此所有的練習和比賽全都停擺，我每天發這系列的影片給藍隊，要他們跟著影片自主訓練。自從回台進入檢疫旅館後開始跟著影片做運動，才發現⋯天哪！這個強度對非專業運動員來講有點太強了！也要跟藍隊的大家說抱歉，對於非專業運動員的人可能要做一些調整才行。例如影片中波比跳是1秒一下，可以改成2秒或3秒做一下，視個人狀況調整，如果真的太累也可以先暫停影片休息一下再繼續！
從運動員時期至今累積了大大小小的運動傷害，導致很多動作沒有辦法做，不知不覺已有兩三年沒有運動了！然而，居家檢疫這兩週我試著跟影片做，有些做不到的動作我會做點調整，例如膝蓋無法彎曲則改為半蹲或微蹲，這兩週下來發現腰不疼了，自己也感受到以前流失的肌力亦恢復的非常快。推薦這系列影片給想挑戰高強度運動的人，但大家在做的時候盡力而為，視情況調整，千萬不要受傷哦！
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